Новые данные: настоящий список врагов эндокринной системы диабетиков

Недавние исследования, опубликованные в престижном журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology, выявили ключевые факторы, которые представляют опасность для здоровья эндокринной системы у пациентов с сахарным диабетом I и II типа. Исследователи проанализировали метаданные более чем 150 эпидемиологических исследований, охватывающих более 10 миллионов человек с сахарным диабетом, чтобы точно установить связь между различным образом жизни и риском осложнений, характерных для этого заболевания.

Результаты показали, что в дополнение к уже известным угрозам, таким как генетическая предрасположенность и нерегулируемый уровень сахара в крови, ряд повседневных привычек значительно повышают риск развития осложнений диабета.

Избыточный вес и ожирение возглавляли список опасных факторов. Исследование подтвердило, что избыток подкожно-жировой клетчатки, особенно в области живота, негативно влияет на резистентность к инсулину и увеличивает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний и неврологических осложнений. У больных сахарным диабетом даже незначительный избыток веса (более 5% от идеальной массы тела) значительно повышает риск таких осложнений.

Следующим ключевым фактором стало отсутствие физической активности. Пассивный образ жизни, характерный для современного общества, усугубляет резистентность к инсулину и способствует развитию ожирения. Интенсивные и регулярные тренировки, согласно исследованию, могут значительно снизить риск диабетических осложнений, особенно если они интегрированы в повседневную жизнь.

Диета, богатая обработанными пищевыми продуктами, сахаром и насыщенными жирами, заняла почетное третье место в рейтинге опасных факторов. Исследователи установили четкую взаимосвязь между высоким потреблением мясных продуктов, безалкогольных сладких напитков, кексов и полуфабрикатов с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, повреждения периферических сосудов и глазных осложнений у пациентов с сахарным диабетом.

Важно отметить, что курение продолжает представлять серьезную угрозу. В исследовании подчеркивается, что курение значительно увеличивает риск развития всех видов диабетических осложнений, усиливая резистентность к инсулину и нарушая кровообращение. По сравнению с некурящими, у курильщиков с сахарным диабетом в два раза чаще случаются сердечные приступы и инсульты, а также повышается вероятность ампутации ног.

Стресс также оказывает негативное влияние. Постоянный стресс увеличивает выброс кортизола, гормона, который повышает уровень глюкозы в крови. Это, в свою очередь, увеличивает нагрузку на поджелудочную железу и увеличивает риск осложнений у диабетиков.

Недостаток качественного сна также входит в список угроз. Исследование показало, что хронический недосып и нарушение циркадных ритмов гормональных колебаний приводят к повышению резистентности к инсулину и повышают вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений у людей с сахарным диабетом.

Основываясь на этих данных, ученые сделали однозначный вывод: лечение диабета выходит за рамки простого контроля уровня глюкозы. Чтобы обеспечить долгую и полноценную жизнь больным сахарным диабетом, необходим комплексный подход, включающий поддержание здорового веса тела, регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, отказ от курения, эффективное управление стрессом и обеспечение достаточного качества сна.