Частота приема пищи: Новое исследование искажает распространенное мнение среди диабетиков

Исследование, проведенное международной группой эндокринологов и опубликованное в журнале Diabetologia, проливает новый свет на актуальную проблему частоты приема пищи у пациентов с сахарным диабетом 2 типа, пересматривая ранее сложившиеся стереотипы.

Долгое время считалось, что при сахарном диабете 2 типа ключевым фактором является контроль гликемии путем строгого разделения на 3-5 основных приемов пищи в день с ограниченным количеством перекусов. Новая научная статья опровергает эту концепцию, предлагая более гибкий подход. Авторы исследования провели мета-анализ более чем 20 рандомизированных контролируемых клинических исследований с участием более 12 000 пациентов с сахарным диабетом 2 типа.

В ходе исследования сравнивалась эффективность различных режимов питания: трехразового, пятиразового небольшими порциями и гибридного подхода с периодическим голоданием, при котором участники соблюдали интервал между приемами пищи в 14-16 часов. Результаты показали, что все три режима лечения показали одинаковую эффективность в управлении гликемическим профилем и снижении уровня HbA1c (показателя среднемесячной гликемии).

Однако было обнаружено более существенное различие в отношении воздействия на другие ключевые показатели здоровья. Участники, которые придерживались 5 приемов пищи, показали более выраженный положительный эффект в плане снижения артериального давления и веса.

Более того, исследователи обнаружили, что, придерживаясь периодического голодания в рамках гибридного подхода, участники явно сократили потребление калорий без осознанного соблюдения диеты, что привело к небольшому, но статистически значимому снижению массы тела. Важно отметить, что в группе, принимавшей трехразовое питание, не наблюдалось положительного влияния на вес.

В целом, результаты мета-анализа показывают, что частота приема пищи у пациентов с сахарным диабетом 2 типа менее важна для контроля гликемии, чем предполагалось ранее. Важно подчеркнуть, что режим с 5 частыми приемами пищи демонстрирует наибольший эффект в снижении веса и артериального давления. В то же время периодическое голодание, включенное в гибридный подход, помогает снизить калорийность рациона без усиленного питания, что также благотворно влияет на индекс массы тела.

Авторы исследования призывают переосмыслить существующие рекомендации и сосредоточиться на индивидуальном подходе, учитывающем не только частоту приемов пищи, но и общее качество рациона, калорийность и физическую активность пациента. Следует помнить, что ключевым моментом в лечении сахарного диабета 2 типа остается комплексный подход, включающий правильное медикаментозное лечение под наблюдением эндокринолога, индивидуальную диету, физическую активность и постоянный контроль уровня сахара в крови.