Диабет и солнечные ожоги: ученые уточняют стратегию защиты от солнца

Последние исследования в области эндокринологии развеяли сомнения в безопасности солнечных ванн для больных сахарным диабетом, предоставив четкие рекомендации по защите от ультрафиолетового излучения. Однако вопрос о том, можно ли людям с сахарным диабетом загорать, оставался открытым. С одной стороны, витамин D, синтезирующийся в организме под воздействием солнечного света, играет важную роль в регуляции уровня глюкозы, кальция и иммунной функции. С другой стороны, повышенный риск осложнений у диабетиков, включая проблемы с кровообращением и повреждения кожи, требует осторожности при воздействии интенсивного солнечного света.

Исследование, проведенное группой исследователей из медицинской школы Университета Джона Хопкинса и опубликованное в журнале Diabetes Care, положило конец этим дебатам, подтвердив, что диабетики могут безопасно загорать, соблюдая специальные меры защиты от солнца. Ключевой вывод работы заключается в том, что синтез витамина D важен для больных сахарным диабетом, но его получение не должно сопровождаться риском ожогов или перегрева.

Авторы исследования провели всесторонний анализ данных о более чем 3000 людях с сахарным диабетом 1-го и 2-го типов, отслеживая их уровень витамина D и факторы риска солнечного удара, а также данные о привычках предохраняться от солнца. Результаты показали прямую корреляцию между насыщением кожи витамином D и снижением уровня HbA1c, показателя контроля уровня сахара в крови за предыдущий трехмесячный период.

Более того, у участников с более высоким уровнем витамина D наблюдалось снижение частоты осложнений диабета, таких как гипертония и дислипидемия. Однако у людей с сахарным диабетом, которые подвергались длительному и неосторожному пребыванию на солнце без защиты, наблюдался резкий скачок уровня HbA1c, а также повышенный риск повреждения кожи в виде преждевременного старения, пигментных пятен и даже рака кожи.

Исследователи подчеркивают, что диабетики должны строго соблюдать правила защиты от солнца. Это включает в себя нанесение защитного крема с SPF не менее 30 каждый час, особенно на открытые участки кожи, а также ношение головных уборов, очков и одежды с длинными рукавами в часы максимальной солнечной активности. Важно помнить, что витамин D также можно получать с пищей (жирная рыба, яйца, говяжья печень), а также в виде пищевых добавок, назначенных врачом, что обеспечивает альтернативный способ поддержания оптимального уровня этого важного микроэлемента без чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения.

Результаты этого исследования предоставляют ценную информацию эндокринологам и пациентам с сахарным диабетом, подчеркивая необходимость умеренного и безопасного пребывания на солнце. Сочетание разумного приема солнечных ванн со здоровым питанием и солнцезащитными процедурами помогает не только поддерживать уровень витамина D, но и снижает риск осложнений у диабетиков.