Вы можете пить гранатовый сок при сахарном диабете.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Nutrients, проливает свет на влияние гранатового сока на метаболизм глюкозы у людей с сахарным диабетом 2 типа. Исследователи проанализировали данные многоцентрового клинического исследования с участием 60 человек с сахарным диабетом 2 типа, которые не принимали лекарства для снижения уровня сахара в крови. Участники были случайным образом разделены на две группы: группа, которая ежедневно получала 250 мл гранатового сока, и контрольная группа, которая потребляла такое же количество воды.

Эксперимент продолжался 8 недель. В обеих группах контролировался уровень глюкозы в крови натощак и после приема пищи, уровень инсулина и масса тела. Результаты показали, что участники, которые регулярно употребляли гранатовый сок, продемонстрировали значительно более низкий уровень глюкозы в крови натощак по сравнению с контрольной группой. Этот эффект был зафиксирован к четвертой неделе эксперимента и сохранялся до его окончания.

Кроме того, группа, употреблявшая гранатовый сок, продемонстрировала более благоприятную реакцию на инсулин, что свидетельствует об улучшении чувствительности к инсулину. Уровень HbA1c (гликозилированного гемоглобина), маркера долгосрочного контроля уровня глюкозы, также снизился в группе, получавшей гранатовый сок, по сравнению с контрольной группой, хотя различия не достигли статистической значимости.

Важно отметить, что изменения массы тела между двумя группами не выявили существенных различий, что исключает влияние возможного изменения веса на полученные результаты. Авторы исследования связывают эффект с высоким содержанием биологически активных веществ в гранатовом соке.

Ключевыми из них являются:

• Пуэр Марин и полифенолы: они являются мощными антиоксидантами, которые могут уменьшить воспаление в организме и повысить чувствительность к инсулину.

• Кверцетин: обладает противовоспалительным действием и может помочь регулировать уровень глюкозы в крови.

• Флаваноны: Они помогают улучшить функционирование эндотелия, что благотворно влияет на кровообращение и обменные процессы.

Несмотря на обнадеживающие результаты, исследователи подчеркивают необходимость дальнейших крупномасштабных клинических испытаний, чтобы подтвердить долгосрочное влияние гранатового сока на гликемический контроль у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.

Также важно помнить, что гранатовый сок не является заменой основному плану лечения сахарного диабета, который включает в себя медикаментозное лечение, диетотерапию и физическую активность под наблюдением лечащего эндокринолога. Введение гранатового сока в рацион должно быть согласовано с врачом с учетом индивидуальных особенностей и других принимаемых лекарственных препаратов.