Йогурт при сахарном диабете 2 типа может быть полезен
В исследовании, опубликованном в журнале Nutrition Metabolism & Cardiovascular Diseases, изучается влияние йогурта, традиционного кисломолочного продукта, на лечение диабета 2 типа. Авторы проанализировали данные многочисленных клинических исследований и мета-анализов, в которых изучалось влияние йогурта на гликемический контроль, чувствительность к инсулину и липидный профиль у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.
Ключевыми выводами исследования стало подтверждение положительного влияния йогурта на ключевые показатели диабета 2 типа.:
Контроль гликемии: Потребление йогурта связано с небольшим, но статистически значимым снижением гликемии натощак и гликозилированного гемоглобина (HbA1c). Это указывает на потенциальную способность йогурта улучшать гликемический контроль у пациентов с сахарным диабетом 2 типа, хотя эффект, вероятно, не очень сильный и требует дополнительного изучения в долгосрочных клинических испытаниях.
Чувствительность к инсулину: Мета-анализ показал, что регулярное включение йогурта в рацион может повысить чувствительность к инсулину. Авторы объясняют это богатым содержанием пробиотических культур, содержащихся в йогурте. Эти пробиотики могут оказывать положительное влияние на микробиоту кишечника, что, в свою очередь, может улучшить регуляцию уровня глюкозы и гормональную реакцию на нее.
Профилактика атеросклероза: Исследование подчеркивает важность благоприятного липидного профиля в контексте сахарного диабета 2 типа, при котором риск развития атеросклероза значительно повышается. Йогурт, богатый казеиновыми пептидами, оказывает положительное влияние на снижение общего холестерина и триглицеридов, одновременно повышая уровень "хорошего" холестерина (ЛПВП). Это может способствовать профилактике сердечно-сосудистых осложнений, характерных для сахарного диабета 2 типа.
Влияние на микробиом кишечника: Следует отметить, что пробиотики, присутствующие в йогурте, оказывают особое воздействие на микрофлору кишечника, способствуя росту "полезных" бактерий. Установлено, что дисбаланс микробиома связан с резистентностью к инсулину и повышенным риском развития диабета 2 типа. Пробиотики, содержащиеся в йогурте, могут помочь восстановить здоровый микробиом, тем самым способствуя улучшению гликемического контроля и чувствительности к инсулину.
Важно помнить, что йогурт сам по себе не является панацеей от диабета 2 типа. Результаты исследования подчеркивают его потенциал в качестве дополнительного средства в комплексной стратегии лечения заболевания. Введение йогурта в рацион в сочетании с адаптированной диетой, регулярной физической активностью и приемом предписанных лекарств может способствовать более эффективному контролю гликемии, снижению сердечно-сосудистого риска и улучшению общего самочувствия пациентов с сахарным диабетом 2 типа.
Дальнейшие исследования, направленные на долгосрочный мониторинг воздействия йогурта и определение оптимальной дозировки и режима его употребления, необходимы для полной оценки его роли в терапевтическом подходе к сахарному диабету 2 типа.