Стресс и диабет: новое исследование проясняет взаимосвязь

Регулярный стресс, помимо эмоциональных и психических последствий, оказывает значительное влияние на метаболические процессы в организме, включая уровень глюкозы в крови. Исследование, проведенное группой эндокринологов из Университета Джона Хопкинса и опубликованное в журнале Diabetologia, проливает свет на механизмы, с помощью которых хронический стресс может привести к развитию или обострению диабета 2 типа.

Исследователи провели долгосрочный анализ, объединив данные более чем 5000 участников в возрасте от 25 до 70 лет, у которых не было диабета. В течение шести лет наблюдалась динамика уровня глюкозы натощак и инсулинорезистентности, а также самоотчеты участников о частоте и интенсивности испытываемого стресса с помощью специально разработанных психологических опросников.

Результаты показали прямую корреляцию между хроническим стрессом и повышением уровня глюкозы натощак, а также повышением резистентности к инсулину. Участники, которые продемонстрировали высокую стрессоустойчивость и применили эффективные методы борьбы со стрессом, показали значительно меньшие отклонения в уровнях глюкозы и инсулина, независимо от других факторов риска развития диабета, таких как семейная предрасположенность, индекс массы тела и физическая активность.

Дальнейший анализ, включающий биохимические и генетические маркеры, показал, что механизм воздействия стресса связан с активацией системы "сражайся или убегай". Постоянное воздействие стрессора вызывает выброс гормона кортизола. В то время как кратковременное повышение уровня кортизола может быть адаптивным, хронический его избыток приводит к усилению гликогенеза в печени и снижению чувствительности периферических тканей к инсулину.

В результате длительный повышенный уровень кортизола создает состояние "стрессового метаболизма", которое мешает клеткам эффективно усваивать глюкозу, провоцируя резистентность к инсулину, что является ключевым фактором в развитии диабета 2 типа. Исследователи также выявили генетическую предрасположенность к этому состоянию: носители определенных генотипов реагируют на стресс более выраженным повышением уровня кортизола, что увеличивает риск развития диабета в сочетании с хроническим стрессом.

Это открытие подчеркивает необходимость не только мониторинга биологических параметров, но и комплексного подхода к лечению и профилактике сахарного диабета. В программу необходимо включать не только фармакотерапию, но и психоэмоциональные аспекты. Эффективные стратегии борьбы со стрессом, такие как осознанность, йога, медитация, регулярная физическая активность и здоровый сон, могут оказать важное влияние на снижение риска развития и прогрессирования диабета, особенно у людей с генетической предрасположенностью и повышенной реактивностью на стресс. В дополнение к индивидуальной работе по повышению стрессоустойчивости, в исследовании подчеркивается важность общественного здравоохранения, направленного на минимизацию факторов стресса в повседневной жизни, что позволит снизить общий риск развития диабета у взрослого населения.